antrenamente si dieta

fitness online

A trecut ziua si vezi ca ai facut doar 500 de pasi?

Sunt Bogdan Popescu Antrenor Personal si sunt aici pentru tine.

  • exercitiile sunt simplu de facut, dar iti lucreaza tot corpul
  • un antrenament nu dureaza mai mult de 40-60 de minute
  • nu ai nevoie de nici un fel de echipament, dar este de ajutor daca detii gantere sau elastice
  • exercitiile pot fi facute acasa, in vizita la parinti, langa copilul care doarme in patut, in concediu, la iarba verde si oriunde te-ai afla la momentul stabilirii antrenamentelor online

Pasi pentru a participa la antrenamentele online

Pasul 1

Vom avea o converatie pe telefon sau whatz up, in care vom discuta obiective si cum se vor desfasura antrenamentele

Pasul 2

Vom stabili un antrenament pe care il vom face 1 la 1

Pasul 3

Ne vom intalni la urmatoarele antrenamente impreuna cu grupa de elevi

Ai un program incarcat si nu poti participa la antrenamentele online?

Ti-am pregatit o lista de programe pe care le poti achizitiona si pe care le poti folosi in timpul tau liber. 

 

Program antrenament slabire pentru acasa
+ dieta

oferta-150 lei

Q

Fara suport online

N

21 de optiuni diferite pentru mic dejun, pranz si cina

N

12 antrenamente diferite (3 antrenamente/ saptamana)

N

Antrenamente fara accesorii (gantere, benzi)

N

Exercitii explicative prin imagini

Cumpara 

Dieta 21 de meniuri

prin Eu Platesc

Program antrenament pentru acasa-tonifiere

150 lei

Q

Fara suport online

N

3 antrenamente pe saptamana

N

Exercitii mai complexe pentru toate grupele musculare

N

Antrenamente fara accesorii (gantere, benzi)

N

Exercitii in scris cat si video

Cumpara Program

Antrenament Acasa

prin Eu Platesc

Program antrenament in sala de fitness.

150 lei

N

Exercitii Video explicate pe aparatele din sala

N

4 saptamani plan de antrenament, repetabil

N

20 de exercitii, 12 antrenamente

Cumpara Program

Antrenament in sala de fitness

prin Eu Platesc

Dieta 21 de meniuri

oferta

50 lei

N

21 de optiuni diferite pentru mic dejun, pranz si cina

Q

Fara suport online

Cumpara 

Dieta 21 de meniuri

prin Eu Platesc

Dieta personalizata

500 lei / luna

Slabeste cu o dieta creata impreuna cu tine

N

Pregatire plan de mese saptamanal

N

Include 2 sedinte de consiliere (1 ora fiecare)

N

Monitorizare zilnica (poze mancare, recomandari, sfaturi)

N

Suport online non stop